Как бороться с плохим настроением?

Как бороться с плохим настроением

Поступил вот такой вопрос: «Как бороться с плохим настроением, которое может возникнуть ни с того, ни с сего? Это бесит мужа!»

Спрашивали - отвечаем!

Причины плохого настроения могут быть абсолютно разные. Прежде всего, это все то, что вас не устраивает в жизни. Неприятности на работе, случайно брошенное кем-то слово, болезнь близкого человека – причины могут быть совершенно разными.

И в большинстве случаев, наши самые близкие люди попадают под «горячую руку» первыми. Как же сделать так, чтоб плохое настроение навсегда исчезло из вашей жизни?

Хочу обратить ваше внимание на следующую вещь: охотиться за хорошим настроением бесполезно. Любое настроение – это следствие каких-то определенных факторов в вашей жизни. То есть: в вашей жизни есть определенные факторы, которые временами вызывают плохое или хорошее настроение.

Плохое настроение -  так же, как и хорошее настроение – это следствие! Охотиться за следствием - бесполезно. Лечить следствие бесполезно тоже.

Нужно уметь управлять причиной. Покопайтесь в себе самой. Найдите причины вашего плохого настроения!

Вы должны разобраться в себе сами. Задайте себе такие вопросы:

  • Почему у меня плохое настроение?
  • Что меня расстраивает?
  • Что для меня в жизни важно, что в моей жизни не выполняется и не приводит к хорошему настроению?»

Когда вы ответите себе на эти вопросы, - тогда вы поймете, над чем вам надо работать. Это трудная психологическая работа, поэтому мало кто способен ее самостоятельно проделать.

Обычно у женщины плохое настроение оттого, что не реализуются какие-то важные для нее ценности, или когда ей приходится наступать на горло своей песне. Как правило, негатив в вашей жизни появляется по этим причинам.

Вам нужно внимательно посмотреть на себя и научиться развивать способность жить, исходя из своих интересов и желаний. У вас плохое настроение потому, что ваши желания не реализуются.

Для начала поймите себя и свои желания, а потом - живите так, чтоб ваши желания с каждым днем все больше входили в вашу жизнь. Когда это произойдет, тогда хорошее настроение появится у вас автоматически.

Если вы хотите хорошо понимать, что конкретно хотят вам сообщить ваши эмоции, а также научиться ими управлять, - пожалуйста, присмотритесь к этому курсу.